Авокадо файдалымы?
Элек әлеге җиләк-җимеш турында хыялланырга гына була иде. Хәзер исә аны тукталышлар тирәсендә урнашкан җиләк-җимеш киоскысыннан да сатып алырга, бик ашыйсың килсә, гади авыл кибете хуҗасына заказ биреп тә кайтартырга була.
Карап торышка матур булмаса да, авокадо бик тәмле җимеш һәм шул ук вакытта файдалы да. Аны креветка, тавык ите белән дә ашарга яки салат, соусларга салырга була. Авокадо туклыклы, анда авыр майлар юк. Белгечләр исбатлавынча, ул - диетик ризык. Анда бер генә грамм да холестерин юк, киресенчә, кандагы холестеринны бетерә торган матдә бар.
Авокадо - С, Е витаминнары чыганагы, аксым һәм углеводка бай, анда В группасына кергән кайбер матдәләр бар. Аның составында күп күләмдә май, шулай ук Е витамины булу тире һәм чәч өчен бик файдалы.
Аны сатып алганда аеруча тышкы кыяфәтенә игътибарлы булырга кирәк. Җимешнең кабыгы чиста, бозылмаган, кара тимгелләрсез, яргаланмаган булырга тиеш. Әгәр дә шулай түгел икән, димәк, җимеш бозыла башлаган. Сайлап алганда авокадога бармак белән басып карагыз, ул йомшак икән, өлгергән дигән сүз. Әгәр дә каты булса, курыкмагыз, сатып алыгыз. Ләкин ашарга ашыкмагыз, аны берничә көнгә өлгерергә куегыз.
-
12 декабрь 2019 - 17:11Рөстәм Миңнеханов ТАССРның 100 еллыгына багышланган чараларга старт бирәчәк ТАССРның бер гасырлык юбилее киләсе атнада «Казан Экспо» күргәзмә комплексындагы Илһам Шакиров исемендәге залда концерт белән башланып китәчәк.2200
-
11 декабрь 2019 - 16:50Яшьләр министрлыгы физик затлар өчен 300 мең сумга кадәр грантлар конкурсын башлады Ярдәмне 18 яшьтән алып 30 яшькә кадәр булган яшьләр алырга мөмкин, ә үзмәшгульләр өчен аерым номинация булдырылган.8800
-
11 декабрь 2019 - 16:01Татарстанда теркәлгән үзмәшгульләр саны 60 меңнән артып киткән Россиянең башка субъектларыннан 6 меңнән артык вәкил Татарстанны үз эшчәнлеге төбәге итеп сайлады.4800
-
11 декабрь 2019 - 14:00Уңышлы чыгыш ясадылар Җиңел атлетика манежында сәламәтлеге чикләнгән кешеләр спартакиадасы булып узды. Әлеге спорт ярышы инвалидлар декадасы кысаларында үтте.5300
-
11 декабрь 2019 - 13:27ТНВ ОТР каналында тапшырулар вакытын биш сәгатькә кадәр озайтырга ниятли Илшат Әминов “Россия иҗтимагый телевидениесе”ндә тапшырулар күрсәтү буенча бурычларны билгеләп узды.6600
-
11 декабрь 2019 - 11:00Ата-ананың алимент буенча бурычлары булган очракта нәрсә эшләргә? Алабугада балаларына алимент түләмәүче ата-аналар белән эш буенча комиссия утырышы булып узды. Аның эшендә район башкарма комитеты җитәкчесенең социаль мәсьәләләр буенча урынбасары Галина Калашникова, опека органнары вәкилләре, прокуратура һәм суд приставлары катнашты.5400
-
11 декабрь 2019 - 10:06"Новая Кама" һәм "Алабуга нуры" газеталары бүләк уйната Уйнату шартлары буенча 2020 елның беренче яртыеллыгына редакциядән, шәһәр Мәдәният сараеннан яки Үзәк китапханәдән алу белән “Новая Кама” яки “Алабуга нуры” район газеталарына язылырга кирәк.5600
-
11 декабрь 2019 - 09:58Җырны юлдаш итеп Яшәүнең төп максаты итеп кем нәрсәне сайлый бит. Бик күп җырлар авторы, гомере буе Алабуга мәдәният көллиятендә укучыларга белем биргән нечкә күңелле, җыр-моңга гашыйк шәхес Владимир Мироваев өчен җыр гомер юлдашына әверелгән. Моның шулай булуы шиксез, бу нәкъ шулай.6200
-
23 октябрь 2017 - 14:24Защити себя!
-
4 декабрь 2019 - 11:13Язылу декадасы бара2020 елның беренче яртыеллыгына язылу кампаниясе кысаларында 2 декабрьдән 12 декабрьгә кадәр “Язылу декадасы” узачак.26500
-
9 декабрь 2019 - 15:19Рөстәм Миңнеханов Доминиканада зыян күргән татарстанлыларны Казанга кайтарырга кушты ТР Сәламәтлек саклау министрлыгы хәзерге вакытта зыян күргән туристларны Мәскәүдән Казанга алып кайту мәсьәләсен тикшерә.15000
-
9 декабрь 2019 - 11:05Казанга кыска дистанциядә йөзү буенча Европа чемпионаты флагын тапшырдылар Символны тапшыру тантанасы Глазгода 2019 елгы Европа чемпионаты төгәлләнгәннән соң үткәрелде.12800
-
11 декабрь 2019 - 16:50Яшьләр министрлыгы физик затлар өчен 300 мең сумга кадәр грантлар конкурсын башлады Ярдәмне 18 яшьтән алып 30 яшькә кадәр булган яшьләр алырга мөмкин, ә үзмәшгульләр өчен аерым номинация булдырылган.8800
-
11 декабрь 2019 - 13:27ТНВ ОТР каналында тапшырулар вакытын биш сәгатькә кадәр озайтырга ниятли Илшат Әминов “Россия иҗтимагый телевидениесе”ндә тапшырулар күрсәтү буенча бурычларны билгеләп узды.6600
-
11 декабрь 2019 - 09:58Җырны юлдаш итеп Яшәүнең төп максаты итеп кем нәрсәне сайлый бит. Бик күп җырлар авторы, гомере буе Алабуга мәдәният көллиятендә укучыларга белем биргән нечкә күңелле, җыр-моңга гашыйк шәхес Владимир Мироваев өчен җыр гомер юлдашына әверелгән. Моның шулай булуы шиксез, бу нәкъ шулай.6200
-
11 декабрь 2019 - 10:06"Новая Кама" һәм "Алабуга нуры" газеталары бүләк уйната Уйнату шартлары буенча 2020 елның беренче яртыеллыгына редакциядән, шәһәр Мәдәният сараеннан яки Үзәк китапханәдән алу белән “Новая Кама” яки “Алабуга нуры” район газеталарына язылырга кирәк.5600
-
11 декабрь 2019 - 09:51Алабугалылар ишегалларының нинди булачагын хәл итә Алабугада “Бердәм Россия” партиясенең “Безнең ишегалды” дигән проектын тормышка ашыру эше дәвам итә. Исегезгә төшерәбез, ишегалды территорияләрен яңарту буенча яңа республика программасын булдыруга халык мөрәҗәгатьләре сәбәпче булды.5400
-
11 декабрь 2019 - 11:00Ата-ананың алимент буенча бурычлары булган очракта нәрсә эшләргә? Алабугада балаларына алимент түләмәүче ата-аналар белән эш буенча комиссия утырышы булып узды. Аның эшендә район башкарма комитеты җитәкчесенең социаль мәсьәләләр буенча урынбасары Галина Калашникова, опека органнары вәкилләре, прокуратура һәм суд приставлары катнашты.5400
-
11 декабрь 2019 - 09:53Рөстәм Нуриев Александр Епанешниковның тол хатыны белән очрашты Ватан Геройлары көне алдыннан район башкарма комитеты җитәкчесе Рөстәм Нуриев Россия Федерациясе Герое алабугалы Александр Епанешниковның тол хатыны белән очрашты.5300
-
11 декабрь 2019 - 14:00Уңышлы чыгыш ясадылар Җиңел атлетика манежында сәламәтлеге чикләнгән кешеләр спартакиадасы булып узды. Әлеге спорт ярышы инвалидлар декадасы кысаларында үтте.5300
-
11 декабрь 2019 - 16:01Татарстанда теркәлгән үзмәшгульләр саны 60 меңнән артып киткән Россиянең башка субъектларыннан 6 меңнән артык вәкил Татарстанны үз эшчәнлеге төбәге итеп сайлады.4800
-
12 декабрь 2019 - 17:11Рөстәм Миңнеханов ТАССРның 100 еллыгына багышланган чараларга старт бирәчәк ТАССРның бер гасырлык юбилее киләсе атнада «Казан Экспо» күргәзмә комплексындагы Илһам Шакиров исемендәге залда концерт белән башланып китәчәк.2200
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Алабуга нуры (Луч Елабуги)
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: Эл №ФС77-47504 от 30.11.2011
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Качаева Сабина Равильевна
Адрес редакции: 423602, г. Елабуга, ул. Строителей, д. 16 А
Телефон редакции: (85557) 3-81-11, 3-25-45
Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика