Алабуга нуры

Авокадо файдалымы?

Элек әлеге җиләк-җимеш турында хыялланырга гына була иде. Хәзер исә аны тукталышлар тирәсендә урнашкан җиләк-җимеш киоскысыннан да сатып алырга, бик ашыйсың килсә, гади авыл кибете хуҗасына заказ биреп тә кайтартырга була.

Карап торышка матур булмаса да, авокадо бик тәмле җимеш һәм шул ук вакытта файдалы да. Аны креветка, тавык ите белән дә ашарга яки салат, соусларга салырга була. Авокадо туклыклы, анда авыр майлар юк. Белгечләр исбатлавынча, ул - диетик ризык. Анда бер генә грамм да холестерин юк, киресенчә, кандагы холестеринны бетерә торган матдә бар.

Авокадо - С, Е витаминнары чыганагы, аксым һәм углеводка бай, анда В группасына кергән кайбер матдәләр бар. Аның составында күп күләмдә май, шулай ук Е витамины булу тире һәм чәч өчен бик файдалы.

Аны сатып алганда аеруча тышкы кыяфәтенә игътибарлы булырга кирәк. Җимешнең кабыгы чиста, бозылмаган, кара тимгелләрсез, яргаланмаган булырга тиеш. Әгәр дә шулай түгел икән, димәк, җимеш бозыла башлаган. Сайлап алганда авокадога бармак белән басып карагыз, ул йомшак икән, өлгергән дигән сүз. Әгәр дә каты булса, курыкмагыз, сатып алыгыз. Ләкин ашарга ашыкмагыз, аны берничә көнгә өлгерергә куегыз.

Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
  • 22 май 2018 - 15:18
    Росреестр күршеләр белән дуслашырга ярдәм итә Бакчада барлыкка килгән проблеманы хәл итер юллары турында Татарстан Росреестр хезмәткәре Аделя Хазеева сөйләячәк.
    10
    0
    0
  • 22 май 2018 - 15:12
    ЯЗЫЛЫРГА АШЫК! 2018 елның II яртыеллыгына “Алабуга нуры” һәм “Новая Кама” газеталарына язылу башланды.
    9
    0
    0
  • 22 май 2018 - 15:00
    Киңәшле эш таркалмас Алабугада беренче тапкыр шәһәр күләмендә ата-аналар җыелышы булды. Анда ике йөздән артык кеше катнашты. Алар арасында җәмәгать оешмалары, мәктәп һәм балалар бакчаларының ата-аналар комитеты вәкилләре бар иде.
    16
    0
    0
  • 22 май 2018 - 14:58
    18 майда Халыкара Музейлар көне үтте. Музей-тыюлык хезмәткәрләре Ленин мәйданында Музейлар көненә багышланган бәйрәм үткәрде.
    10
    0
    0
  • 22 май 2018 - 11:39
    Бүләкләделәр Бүген шәһәр киңәшмәсен Геннадий Емеләянов бүләкләүдән башлады
    18
    0
    0
  • 19 май 2018 - 12:31
    Бүген "Игътибар мотоциклист" Бөтенроссия акциясе үтә. "Төнге бүреләр" һәм мотоклуб әгъзалары акция кысаларында автомобиль йөртүчеләргә листовкалар таратты.
    28
    0
    0
  • 17 май 2018 - 17:27
    БАЛАЛАРГА ТАМАША 18 майда Алабуга дәүләт музей-ядкарьлегендә “Музейлар көне – безнең бәйрәм” дип аталган сәхнәләштерелгән тамаша булачак.
    36
    0
    0
  • 17 май 2018 - 17:24
    КУРЧАКЛАР БҮЛӘК ИТКӘН Алабуга музей-ядкарьлеге фонды гадәттән тыш курчаклар тупланмасы белән тулыланды.
    37
    0
    0
  • 23 октябрь 2017 - 14:24
    Защити себя!
  • 19 май 2018 - 12:31
    Бүген "Игътибар мотоциклист" Бөтенроссия акциясе үтә. "Төнге бүреләр" һәм мотоклуб әгъзалары акция кысаларында автомобиль йөртүчеләргә листовкалар таратты.
    28
    0
    0
  • 22 май 2018 - 11:39
    Бүләкләделәр Бүген шәһәр киңәшмәсен Геннадий Емеләянов бүләкләүдән башлады
    18
    0
    0
  • 22 май 2018 - 15:00
    Киңәшле эш таркалмас Алабугада беренче тапкыр шәһәр күләмендә ата-аналар җыелышы булды. Анда ике йөздән артык кеше катнашты. Алар арасында җәмәгать оешмалары, мәктәп һәм балалар бакчаларының ата-аналар комитеты вәкилләре бар иде.
    16
    0
    0
Ночной режим