Алабуга нуры

Алабуга районы

БЕЗДӘН – КИҢӘШ, СЕЗДӘН – ЭШ

Тромблар булмасын өчен ниләр эшләргә кирәк

Сезгә белгечләрнең кайбер тәкъдимнәре турында сөйлибез.

1.    Тромблар барлыкка килүне кисәтә торган махсус туклану режимын сакларга.
2.    Начар гадәтләрдән баш тартырга һәм күп вакытны саф һавада үткәрергә: гиподинамиягә каршы көрәшергә, үзеңә тиешле күләмдә физик йөкләмәләр бирергә.
3.    Иммун системасын ныгыту, шул рәвешле йогышлы процесслар үсешен кисәтү.
4.    Компрессион гольфа, трикотаждан махсус оеклар кияргә.
5.    Көн режимын дөрес оештырырга, самолетта яки автомобильдә озак вакыт утырып бара торган сәяхәтне җентекләп планлаштырырга.
6.    Уңайсыз кием, аксессуарлардан баш тартырга.
7.    Туңмаска тырышырга. Артык эссе һавада йөрмәскә, кайнар ванналарны кабул итмәскә тырышырга кирәк.
8.    Тромбозны кисәтү өчен препаратлар билгеләү өчен табибка мөрәҗәгать итәргә кирәк. Игътибар: белгеч белән килешмичә, үзлектән препаратларны кабул итәргә ярамый.

Фото: pixabay.com

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев