Сырганак чәе

Моннан тыш, сырганакта башка витаминнар да бик күп, андагы антиоксидантлар һәм май кислотасы тән тиресенең яшь һәм сәламәт булып калуына ярдәм итә. 

Сырганак чәенә бал кушып эчсәң — ул иң ахшы антидепрессант булып та хезмәт итәчәк. Моны галимнәр дә раслаган. Моннан тыш, сырганакны ялкынсынуга каршы кулланырга ярый. Һәм тагын бер мөһим үзенчәлеге — сырганак чәе искиткеч тәмле дә әле. 

Ингредиентлар:

— 150 г сырганак,
— 2 аш кашыгы кара чәй,
— 2 аш кашыгы бал,
— 500 мл су.

Әзерләү: 

Сырганак җиләкләрен яхшылап юарга, 2/3 өлешен калак белән изәргә. Чәйнеккә изелгән һәм изелмәгән сырганак, кара чәйне салырга. Өстенә кайнар су агызырга һәм 10-15 минут ял итәргә калдырырга. 

Әзер чәйне сөзеп, теләгән кадәр бал кушарга. Әлеге эчемлекне кара чәй кушмыйча да эзерләргә була.

Чәйләрегез тәмле булсын 

Фото: pixabay.com