Бөтендөнья йога көнендә
Хәзерге көндә йога белән шөгыльләнү киң колач җәя. Безнең илгә, ягъни Россиягә, йога 20 гасыр ахырында килеп кергән һәм бүгенге көндә дә популярлыгын югалтмый.
Алабугада 15 июньдә Бөтендөнья йога көне уздырылды. Чараны Чаллы шәһәренең йога-үзәк җитәкчесе, тәҗрибәле инструктор Олег Бочкарев алып барды. Инструктор күрсәткән хәрәкәтләрне теләгән һәркем кабатлап карый алды, өлкән яшьтәгеләр дә, балалар да актив катнашты. Шунысын да искәртеп үтәргә кирәк: әлеге физик хәрәкәтләрне кабатлап карарга шактый кеше теләк белдерде. Катнашучыларга үзләренең физик мөмкинлекләрен сынап карау өчен бу бик яхшы мөмкинлек иде. Келәмнәрдә бигрәк тә балалар аеруча күп. Алар тәҗрибәле инструктор җитәкчелегендә төрле асаннар өйрәнде: кояшны каршылау, карга, эт, чаян рәвешләре.
– Йога балаларга җиңелрәк бирелә, чөнки 5 яшькә кадәр алар барлык асаннарны җиңел генә башкарып чыга һәм инстинктив рәвештә сулый да, – диде Олег Бочкарев.
Санскрит теленнән тәрҗемә иткәндә, йога “элемтә”, “берләшмә”, “гармония” дигәнне аңлата. Алабугалы Айсылу Хәмидуллина әйтүенчә, йога кешегә комплекслы һәм системалы рәвештә тәэсир итә дияргә дә була: күнегүләр даими арыганлыктан котылырга ярдәм итә, тәннең дә, акылның да торышын яхшырта, кешегә рухи көч бирә.
– Ул үпкәләр эшчәнлеген яхшырта, нерв системасына уңай йогынты ясый, ашказаны-эчәк трактына тәэсир итә һ.б. Аны сәламәтлекне яхшырту, психологик кыенлыклардан арыну өчен файдаланалар, бигрәк тә умырткалык, арка авыртуларына каршы киң кулланыла. Хатын-кызларга физик һәм эмоциональ хәлне сакларга ярдәм итә, гәүдә матурлыгын саклау өчен яхшы ысул булып кала. Күп очракта, йога тынычлык бирә, дөнья мәшәкатьләреннән онытылып торырга, начар уйлардан арынырга ярдәм итә. Берәүләргә әлеге шөгыль күңелләренә бик хуш килмәскә мөмкин, әмма кемнәрдер өчен ул тормыш рәвешенә әйләнә,– дип фикерен уртаклашты Айсылу Хәмидуллина.
Моннан тыш, теләге булган һәркем йога төрләре буенча осталык дәресләрендә катнаша, сәламәт яшәү рәвеше һәм дөрес туклану турында күбрәк белә, яхшы музыка тыңлый алды. Бу көнне барлыгы 300гә якын алабугалы һәм шәһәр кунаклары онытылмаслык йога дөньясына чумды.
Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз
-
20 май 2022 - 09:27«Алабуга нуры» газетасына язылу дәвам итәГазеталарга почта бүлекчәләрендә язылырга була.12800
-
18 май 2022 - 16:42«Кешеләр салоннан очып чыкты». Яшь гаилә коточкыч авариягә очраган Пермь — Екатеринбург трассасында авариядә нәни бала имгәнгән, аның әтисе һәлак булган. Бу турыда «Комсомольская правда» хәбәр итте.16600
-
18 май 2022 - 09:35Алабугада музейлар көне уза Халыкара музейлар көне — ел саен 18 майда билгеләп үтелә торган бәйрәм.14700
-
20 май 2022 - 09:27«Алабуга нуры» газетасына язылу дәвам итә Газеталарга почта бүлекчәләрендә язылырга була.12800
-
19 май 2022 - 16:46Даруларга бәяләр ни сәбәпле арта? Даруларга бәяләр азык-төлекнеке кебек үк, көн саен үсә. Аеруча да соңгы арада.11700
-
18 май 2022 - 15:35Каты кортны ничек бетерергә Авыл хуҗалыгы фәннәре кандидаты, атказанган авыл хуҗалыгы хезмәткәре Франс Хәлилов җавап бирә.10900
-
18 май 2022 - 10:28Представители АО «Транснефть — Прикамье» провели профориентационные мероприятия в г. Ижевске Специалисты АО «Транснефть — Прикамье» провели серию мероприятий по привлечению перспективных кадров из числа студентов Ижевского промышленно-экономического колледжа и Ижевского индустриального техникума им. Е.Ф. Драгунова.10300
-
18 май 2022 - 07:15Сирень чәчәге белән дәваланабыз Сирень чәчәге күп кенә авырулардан котылырга булыша.10100
-
18 май 2022 - 09:11Рөстәм Нуриев: «Яшьләрнең ил тарихы белән күбрәк кызыксына башлавы, аның бөек үткәненә ихтирамы сөендерә» Алабуга районы башлыгы музей хезмәткәрләрен һөнәри бәйрәмнәре белән котлады.9800
-
18 май 2022 - 12:14КФУның иң яхшы «Автомен» һәм «Автоледи» лары КФУның Алабуга институты студентлары арасында иң яхшы машина йөртүчеләрнең исемнәре билгеле булды.9700
-
18 май 2022 - 13:34Алабугада иртәнге рейд вакытында 9 хокук бозучы ачыкланды Аларга административ беркетмәләр төзелде.9700
-
18 май 2022 - 16:22Рөстәм Миңнеханов ислам динен кабул итүнең 1100 еллыгына багышланган күргәзмәне ачты Тантанада Дәүләт Думасы Рәисе Вячеслав Володин да катнашты.9700
-
19 май 2022 - 14:33Ни өчен суганга тозлы су сибәләр? Тозлы су кешеләр өчен куркыныч түгел, аллергияле кешеләргә дә зыян китерми.9000
-
18 май 2022 - 16:05Алабуганың 2нче мәктәбенә янгын сүндерүчеләр килде Бинадан 2 кешене коткардылар.8800
-
19 май 2022 - 10:42Үткәннәргә карап, үрнәк алыйк, киләчәкне уйлап, алга барыйк Бүген - Татарстан матбугаты көне.8700
-
19 май 2022 - 10:36Алабуга районы башлыгы Татарстан матбугаты көне белән котлады «Бу үзенчәлекле өлкә ветераннарына, шулай ук яңа гына эш башлаучыларга, шушы катлаулы чорда иҗади илһам, дөреслекне һәм уңай фикерләүне саклый белү телим», — диелә котлауда.8300
-
19 май 2022 - 15:21Алабуга районы авылларына чәчәк үсентеләрен тапшырачаклар Барлыгы 15-20 мең тирәсе үсенте утыртылачак.7900
-
19 май 2022 - 07:29Яман шештән саклый торган ризыклар Белгечләр парда пешкән ризыкларга өстенлек бирергә куша.7800
-
19 май 2022 - 11:59Фәрит Мөхәммәтшин журналистларны Татарстан матбугаты көне белән котлады «Сезнең кулыгызда куәтле идеологик корал, аның ярдәмендә юнәлешләр билгеләнә, дөньяга караш булдырыла, үсеп килүче буыныбызга идеаллар һәм кыйммәтләр тапшырыла», — диелә аның котлавында.7800
-
19 май 2022 - 11:04Алабугалының банк картасыннан акча урлаганнар Бу хакта полиция бүлегендә хәбәр иттеләр.7700
-
19 май 2022 - 13:36Татарстанда электрон рецептлар бирә башлаячаклар Сервис тиздән эшли башларга тиеш.7500
-
20 май 2022 - 13:12Татарстанда ял көннәрендә җепшек кар яву көтелә Татарстанда шимбә һәм якшәмбедә салкынча һава торышы саклана.7100
-
20 май 2022 - 11:25Алабугалы Качка авылына автобусның даими йөрмәвенә зарланды Бакча сезонында әби бирегә көн дә йөри.7000
-
19 май 2022 - 10:03АО «Транснефть — Прикамье» подготовило флот к навигации АО «Транснефть — Прикамье» завершило подготовку флота к навигационному периоду.6700
-
20 май 2022 - 07:14Виноград утырту серләре Тәҗрибәсе белән танылган бакчачы Франс Хәлилов уртаклаша.6600
-
20 май 2022 - 08:00«Челтәр компаниясе» счетчикларны тикшерә башлады Тикшерү эшләре исәпләү приборы урнашкан урында үткәрелә.6600
-
20 май 2022 - 09:06Алабуга музей-ядкарьлегендә зәркән күргәзмәсе ачылды Бу Алабуга дәүләт музей-ядкарьлеге һәм CHAMOVSKIKH зәркән йортының беренче уртак проекты.5900
-
20 май 2022 - 10:00Алабугада штрафны вакытында түләмәүчеләрне кулга алганнар Алар административ штрафларны вакытында түләмәгән.5800
-
19 май 2022 - 08:26Татарстанда «Изге Болгар җыены» бәйрәме узачак Татарстанлыларны зур бәйрәм программасы көтә.5000
-
18 май 2022 - 08:28Алабугада яңа тротуарлар төзелә Төзелеш эшләрен 1 июньгә кадәр тәмамлау планлаштырыла.4700
-
19 май 2022 - 09:03Алабугада район газеталарына язылу дәвам итә Газеталарга почта бүлекчәләрендә язылырга була.4700
© ТАТМЕДИА. Все материалы, размещенные на сайте, защищены законом.
Перепечатка, воспроизведение и распространение в любом объеме информации,
размещенной на сайте, возможна только с письменного согласия редакций СМИ.
При поддержке Республиканского агентства по печати и массовым коммуникациям «ТАТМЕДИА».
Наименование СМИ: Алабуга нуры (Луч Елабуги)
№ свидетельства о регистрации СМИ, дата: Эл №ФС77-47504 от 30.11.2011
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
ФИО главного редактора: Качаева Сабина Равильевна
Адрес редакции: 423602, Республика Татарстан, Елабужский район, г. Елабуга, ул. Строителей, д. 16а
Телефон редакции: (85557) 3-81-11
Политика о персональных данных
Антикоррупционная политика