Табиблар мандаринның балалар өчен зыянлымы юкмы икәнен аңлатты

Бу цитруста D витамины һәм аскорбин кислотасы бар. Беренчесе-рахит үсешен булдырмауга сәләтле (бигрәк тә төньяк төбәкләрдә яшәүчеләр өчен актуаль), ә икенчесе — иммунитет эшчәнлеген яхшырта.

Мандаринда барлык цитруслардагы кебек үк эфир майлары бар. Алар физик энергияне арттыра һәм арыганлыкка каршы көрәшә. Бу мәктәп укучылары өчен мөһим.

Барлык уңай сыйфатлар һәм файдалы матдәләр күп булган очракта да, мандарин сәламәтлеккә дә зыян китерергә мөмкин. Мәсәлән, аларны симерү очрагында, бөер авырулары, җәрәхәтләнгән авырулар, кислотасы югары булганда куланырга ярамый.

Бер яшькә кадәр балаларга цитруслыларны саклык белән бирергә кирәк. Балалар рационына беренче тапкыр мандарин керткәндә педиатрлар организмның ничек кабул итүен күзәтеп торырга киңәш итә. Әгәр аллергия билгеләре барлыкка килсә, җиләк-җимеш кулланудан баш тартырга һәм белгечкә мөрәҗәгать итәргә кирәк.
Чыганак 
Фото: pixabay.com